在家憋久了的人大都有这个ldquo症
在房间里憋了好多天，天气干燥、心情低落，难免上火……吃不下睡不香，真是太难受了。
灭火还需用对方法，不同的火气有不同灭火方法，便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡……
这份“灭火”秘籍，解决各种上火症状，一定要收藏哦！
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上火表现1心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
2肺火主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、盗汗等（如伴有发热，请第一时间咨询医生）。
3胃火分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
4肝火表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。
5肾火主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
上火症状的解决方案1喉干嗓哑时服蜜梨膏、饮橘皮糖茶。
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2咽喉肿痛时常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛；
用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦；
嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱，可以缓解症状；
3口长水泡时切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。
4鼻塞难通时如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好。
由于经络的舒展作用，少则十几秒，多则几十秒，即可使鼻孔通气。
如右侧鼻塞，可以相反动作治之。两侧同时鼻塞，可先后轮换动作治之。
“灭火”的靠谱食疗1嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁：黄瓜克、猕猴桃30克、凉开水毫升、蜂蜜两小匙。
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：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。
而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。
提醒：嘴唇干千万别用舌头舔，那样只会更干。
2头发干枯：蜜枣核桃羹：蜜枣克、核桃仁克、白糖适量。
：将蜜枣去核，洗净，沥干水分；与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮；待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。
此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。
：核桃性甘温，能入肾肝肺经，能润肠通便，又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑。
而蜜枣能补肺润燥，所以对头发好处较多。此外，其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。
提醒：尽量不用吹风机吹头发，以免更干。
3咽喉干肿：秋梨膏梨甘微酸凉，入肺脾经，能治口渴咳嗽便秘。（鹊华堂国医馆有售，详询-）
提醒：“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水。
4鼻子出血：水果西米露：西米50克、牛奶、水果丁适量。
：西米洗净后，倒入沸水中；煮到西米半透明，把西米和热水隔开；
再煮一锅沸水，将煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，将沸水都倒去；
煮一小锅牛奶并加少许糖；将西米倒进牛奶中煮至开锅；将煮好的西米牛奶晾凉，加入水果丁，即可。
：还可以加入一些清凉的水果如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉等，清解燥热、补养脾胃，防治气血上逆、出鼻血。
提醒：不要一次大量喝冷饮，以防伤肠胃。
⊙注：本文内容仅为普及中医药常识，不作为处方，如有需要请在医生的指导下服用。
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责编：医馆小二
王友强主治中医师
毕业于山东中医药大学，六岁开始跟随临淄名中医路伟连（临淄神医路凤楼之子）学习中医，有十余年临床经验，擅长望诊和脉诊，对中医妇科、内科等症，中药减肥、丰胸、美容方面有深入研究。主治：妇科乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫颈息肉、月经不调、白带异常、盆腔炎，盆腔积液、黄褐斑、多囊卵巢综合征；
内科：心脑血管病，顽固性咳嗽，肝胆脾胃病，前列腺炎、阳痿早泄等；
骨关节病：腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎、膝关节痛；
皮肤病：痤疮、湿疹、荨麻疹等。
坐诊时间：周三、周五、周日全天（疫情期间网诊为主）
王友强大夫的声明：自从年4月6日，我给广西省南宁市的一位朋友网诊治愈疾病以来，三年多的时间里，我网诊治愈了多例患者，已经积累了比较丰富的网诊经验。请广大患者朋友放心！如有重症患者需要面诊的，请电话联系！-400--
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