全身的血流一半女子月经前跑步致卵巢黄体

要说女人这一辈子

谁又爱又恨的亲戚，“大姨妈”绝对排第一

可因为这个“大姨妈”

学生时代

相信大多数女生都会在生理期

拥有体育课不跑步的“特权”

那么女生在遇到特殊的生理期时

究竟该不该跑步？

想跑步又该怎么跑？

36岁的晓雯（化名）有夜跑的习惯

不久前

她像往常一样和朋友跑步

但是跑完突然肚子痛起来！

不一会就痛得面色苍白，浑身冷汗

（网络图片▲）

医院急诊科就诊

经急诊腹部和妇科B超后发现

晓雯的盆腔内有一个包块，腹腔有大量积液

医生询问病史得知

晓雯正处于来月经之前

刚刚进行了剧烈运动

考虑为黄体破裂出血，医生为其进行紧急手术

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术中发现晓雯侧卵巢

有一个鸡蛋大小的黄体囊肿

囊肿表面有一个小破口正在出血

出血量达到毫升

这相当于她全身总血量的一半

医护人员立即为她施行黄体囊肿剥除和创面缝合手术

恢复了卵巢的正常形态

为此医生表示

黄体破裂是妇科常见的急腹症之一

常见于20-40岁的育龄期女性

表现为不同程度的腹痛和腹腔内出血

严重的可出现失血性休克，甚至危及生命

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那么女生在遇到特殊的生理期时

究竟该不该跑步？

●来月经前的一周内最好不要进行剧烈运动、性生活也要动作轻缓；

●一旦出现运动或性生活后下腹疼痛，应立即停止、就地休息并及时就医；

●女性不要过度减肥，因为体瘦的女性更加容易发生黄体破裂。

每位女性都应了解卵巢的基本知识

学会计算卵泡期、排卵期和黄体期

卵巢的三个期，你了解吗？

卵泡期：自月经第一日至卵泡发育成熟称卵泡期，需10~14日。

排卵期：多发生在下次月经来潮前14日左右。

黄体期：排卵日至月经来潮为黄体期，一般为14日。

大姨妈期间少做这13件事情

经期不注意护理，女生常会因此而落下病根。月经期间应该少做这13件事情，以免对身体造成长久的损害。

1剧烈运动和重体力劳动

月经期间精力、体力、抗病力都有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，以免引起腰酸腹坠、经量过多等症状。

2贪食生冷

容易引起寒气凝滞，导致经血过少、甚至痛经。

3吃得太咸

月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留，以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸，会使潴留加剧，诱发头痛、水肿等。

4喝咖啡、浓茶

很多女性月经期会出现紧张、烦躁、失眠等不适症状，咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重。

5过量饮酒

医学研究表明，月经期间体内的解酒酶减少，饮酒不仅易醉还易伤肝。

6活血化瘀类药物

有些女性因为乳腺增生或盆腔淤血症会服用一些活血化淤类的药物，在月经期最好咨询一下医生看能否停用，以免引起月经过多。

7紧身衣裤

容易使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿，甚至发炎。

8游泳和盆浴

月经期子宫颈口微微张开，以利于经血流出，这时若游泳和盆浴很容易使污水进入子宫内腔导致炎症。

9捶打腰背

月经期盆腔充血腰部会有些酸胀感，若盲目大力按摩或捶打腰背，会不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多、经期延长。

10贸然拔牙

月经期间凝血因子如血小板会有所下降，而抗凝血作用的纤维蛋白溶酶增加，这期间拔牙或手术有可能引起出血较多，伤口不容易愈合。

11高声唱歌

月经期声带会充血水肿、容易疲劳，若不加控制地高声大叫或引吭高歌，容易引起声音嘶哑甚至失音。

12情绪失控

很多女性会有“经前或经期综合征”，很容易被激怒或烦躁。若是不注意克制，容易导致月经不调、痛经。

13性生活

经期过性生活难免将病菌带入阴道，逆行而上造成宫内感染、输卵管炎症，机械性刺激还会导致经血逆流引发子宫内膜异位症，有可能造成不孕。

来源：广东公共DV现场、化龙巷

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