女性最佳绝经期公布,妇科医生越接近这

当女性进入青春期之后，生殖器官逐渐开始成熟发育，此时女性体内的雌激素就开始大量分泌，女生在10岁左右，月经开始来光顾。在正常情况下，女生一个自然月内会来一次大姨妈，有规律的月经周期，是女人有一个好身体的重要表现。

月经的周期性就是每月来一次，每次大多持续到3~7天，每次的经量在20~60毫升左右，月经色为暗红色。月经的周期是卵巢周期性变化而出现的，这时子宫内膜会周期性脱落出血，有规律的月经是女性生殖功能成熟的重要表现。

一个女人在医生可能要经历40年左右的月经期，他会从青春期开始，伴随你直到更年期的某个时间段结束，也就是人们所说的绝经。

女性进入绝经期后，经期会发生紊乱，出血量或多或少，以及不规律性的月经来临，经量的减少，直至最后出现了闭经。

对女人而言，绝经期的来临，也证明你开始步入了老年状态，成为了人们口中所说的“老女人”，很多女性一提到衰老两个字都会感觉到紧张自卑，所以是比较抗拒的，要想不衰老，保护我们的子宫和卵巢非常重要。

女性最佳“绝经期”公布，妇科医生：越接近这个年龄，越健康

正常情况下，女性最佳的绝经年龄是45~55周岁，年龄在49周岁，如果你在45岁之前绝经就是典型的卵巢早衰，如果你在55岁之后绝经，很有可能是卵巢疾病，这是要引起注意及时就医检查，查明病因。

绝经期过早过晚的危害

如果女性的绝经期来的过早，是典型的卵巢早衰现象，就是卵巢不符合你当前的年龄，而提前进入了衰老阶段，卵巢早衰的主要表现就是你雌激素分泌过少，会使你皮肤老化的速度快，而且睡眠质量下降，通常会伴有失眠。

为了不让绝经期提前来临，在生活中一定要保持一个良好的心态，积极的面对生活，养成良好的生活和饮食习惯，同时也可以吃一些保养卵巢的保健品，让自己永葆年轻。

如果女性的绝经期来的太晚，千万不要以为这是好事，这是身体强壮的表现，其实这是一种病态，如果过了60岁还没有绝经，则就证明你体内的雌激素还在大量的分泌，这是会对女性的卵巢乳腺等部位造成刺激，从而增加了身患乳腺疾病和卵巢疾病的风险。

女性该怎么保养自己的卵巢？

调整心态

女人有个好心情，会让自己看起来更显年轻，如果你长期处于烦躁郁闷中，会加速身体的衰老，同时卵巢也会慢慢的老化。在生活中秉着无所谓不关心的态度看淡事物，调整自己的心态，很重要。

多吃高蛋白食物

女性在生活中多吃一些高蛋白的食物，不仅可以提供身体所需的营养，同时还能摄入足够的植物性雌激素，从而刺激卵巢的活性，让卵巢更年轻。

定期妇科检查

过了40岁之后的女性一定要定期做妇科检查，其中包括子宫超声检查以及卵巢囊肿的检查，可以通过检查发现问题，做到早发现早治疗，对于保护卵巢有很大的作用。

练瑜伽

其实不难，生活中喜欢练瑜伽，喜欢跳舞的女生，通常会显年轻身材好，练习瑜伽不光可以提高自身的体质和气质，还可以让自己的卵巢处于一种健康状态，因为在练瑜伽的过程中可以疏通血液，刺激性激素的正常分泌。

产后坚持母乳喂养

很多女性觉得母乳喂养之后会严重使自己的身材走样，其实母乳喂养在一定程度上很好的防止女性卵巢早衰，所以有条件的女性尽量延长母乳喂养的时间，对宝宝好，对自己的身体也有一定的好处。