女性想要保持年轻,一定要保护好这里齐

女性30岁后卵巢开始走向衰弱，而卵巢的年轻程度也是我们保持青春的关键，因此，通过保护卵巢激发卵巢雌性激素的分泌就很有必要了。》》》点击这里咨询

如何保养卵巢?医院王秋燕院长介绍说：有以下几个方法

方法1：

女性需要戒掉烟酒，同时不要吸取二手烟。

方法2：

选择鲜奶或女士专用奶粉，以便预防因卵巢功能下降而引发的骨质疏松。

方法3：

平日多吃一些富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每日打豆浆喝，是安全补充植物性雌激素的好方式，应长时间坚持。

方法4：

每日按最大摄入量的一半补充维生素E，维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。

方法5：

不宜经常熬夜，在巨大压力下，应学会劳逸结合、放松身心、加强体育锻炼;瑜伽、游泳等是释放身心压力、保养卵巢、增加骨密度的重要方式。》》》点击这里咨询

附：医院王秋燕院长简介上海复旦大学医学院(原上海医科大学)医疗系毕业，在山东中医院从事妇产科工作40余年。系山东中医药大学西医教研主任、教授，系山东省医学会妇产科分会委员，山东省医疗事故鉴定委员会委员，济南市医学会妇产科分会委员，济南市围产学会委员。

长期担任临床学科带头人，在妇科，产科，计划生育各类疾病诊断治疗有丰富的临床经验。近几年参与多项临床课题的研究。胜任各类妇科及产科手术，在围绝经期保健治疗有一定的特色。

专业擅长：子宫内膜异位症、子宫肌瘤、卵巢囊肿、急慢性盆腔炎等各类疑难病症;熟练操作腔镜下的各类手术，对于囊肿剔除、子宫切除、子宫肌瘤剔除、输卵管整形、异位妊娠、输卵管阻塞等微创手术有深入研究。此外，王秋燕院长对于各种不孕不育症，尤其在输卵管性不孕，内分泌性不孕，免疫性不孕如：复发性流产等，其技术精湛，得到众多患者好评。

本文内容由壹点号作者发布，不代表齐鲁壹点立场。

壹点号妇儿健康

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