孕期旅行日记孕3周

进入第4周了，你可能还没有什么感觉，而胚芽已经悄悄地在你的子宫里“着床”了!你这个准妈妈还没发现身体的变化吧?现在你的子宫内膜受到卵巢分泌的激素影响，变得肥厚松软而且富有营养，血管轻轻扩张，水分充足，受精卵不断分裂细胞，移入子宫腔后形成一个实心细胞团，称为桑胚体，这时受精卵就叫胚泡。孕4周

孕4周胎儿发育成长图

一、妈妈篇：

体重：

妈妈现在要做好体重要增长的准备哦，因为我在慢慢长大，妈妈也需要补充很多营养。

妈妈的变化：

由于我太小，妈妈母体孕激素水平较低，因此妈妈现在还察觉不到我的存在呢。但是身体可能会出现疲劳、乳房变软和消化不良，妈妈一定要坚持住，加油呀。

妈妈的身心：

这个时候，我这颗生命的种子已经开始在妈妈体内生根发芽，妈妈要开始孕育生命的路程。10月怀胎的过程，有辛苦有忐忑，但更多的是奇妙与甜蜜。对我这个新生命的期盼，对未来生活的期许，幸福的憧憬将伴妈妈度过整个孕期呢。

营养补充元素—维生素

缺乏维生素的表现：如果孕妇有食欲不振，全身无力，消化不良等症状，是明显的缺乏维生素B1的现象。如果孕妇口角、舌尖经常有炎症出现，并且会出现皮炎和角膜炎等症状，这是缺乏维生素B2引起的。

维生素的补充：缺乏维生素，如果不是特别严重的话，可以通过食物来补充，如果情况严重的话，可以吃维生素片来补充，维生素C和维生素E孕妇在怀孕第四周时都应该多补充一些。为了营养均衡和吸收我们可以食用复合维生素。

饮食注意：

1.妈妈还要记住在饮食上保持热能的充足供给，如果妈妈的体重标准，每天正常只需维持千卡即可，不要多吃啊，吃多了会胖的。

2.妈妈可以吃乌鸡汤、韭菜虾仁炒鸡蛋这些补充维生素和补气的食物。

疾病预防：

1.不要随便吃药，不要轻易接受X射线检查，更不要参加剧烈的体育活动。

2.黄体素问题：怀孕后卵巢开始分泌黄体素，初期妊娠接受超音波检查时，经常看到卵巢长水瘤，这些绝大多数都是属于黄体囊肿，等到妊娠满三个月就会自动消失，如贸然开刀切除，可能伤害胎儿造成流产，因此，不是必要不要开刀。

黄体功能不足：是不孕症或习惯性流产的原因之一，因为黄体提早萎缩而无法维持子宫良好的着床环境。

治疗方法包括：遵医嘱，注射怀孕荷尔蒙刺激黄体、或直接补充黄体素。

注意事项

1、防止流产。妈妈千万不要提拉重物，不要干重活，更不应该有性生活，要不然有可能我就不能和你们见面啦。

2、禁止核辐射，不玩电脑，看电视离远点，尽量使用耳机接听电话。

3、不要去人多的地方，容易传染疾病，多在户外走对身体有利。

孕四周必备：—湿纸巾

孕妇在怀孕第4周时阴道分泌物会增多，孕妇在这个时期需要注意阴部的清洁。每天可以用清水冲洗一下，但是不要冲洗阴道内部，只要将会阴处洗干净即可。为了方便起见，也可使用孕期专用湿纸巾，以保持我们的孕期清洁，避免肛门处的一些细菌感染阴部，保证宝宝健康的生长。

二、胎儿篇：

我的成长：

妈妈，我现在是胚胎虽然很小但是也在慢慢长大，我的大脑的发育已经开始，受精卵不断地分裂，一部分形成大脑，另一部分则形成神经组织哦。

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