根除5大妇科病女中医传授调理诀窍
不属于病理性的疾病问题，都适合通过中医来调理，比如月经不调、白带多、痛经、不孕症、安胎、产后调理、坐月子以及更年期不适等，都属于中医调理的范畴。这篇文章很长，但女人看完会受用一生。
若说到中医医治妇女病的历史，肯定要举出宋朝的《妇人大全良方》，里头记载着如何医治或调理妇女病。其实中医调理妇女病的历史早从汉朝就开始，汉朝皇宫里甚至专门设置女医这个官职，主要的工作就是调理嫔妃们的身体，所以，只要了解这些历史，就能知道中医在治疗妇女病已经有很长的一段经验了。
第一名：月经失调
月经失调可说是最常见的妇女病了。要知道自己的月经是否正常，可从是否有痛经、月经准不准、颜色、质地、有无血块、量多量少来判断，也就是用「期色质量」4大标准来判断；另外，假使月经来时若有头晕、胀奶、腰痛的问题，也归属于月经失调的一部分。
中医认为，月经失调不仅仅与内分泌系统有关，也与我们的肝、脾、肾等3个经络，以及冲任二脉有着很大的关系。因此，假使你有月经失调的问题，也正说明着肝、脾、肾3个经络及冲任二脉出了问题，解决方案就会由这几个脏腑着手。
每个人的状况不同，调理方式当然也不一样。举例，假使病人是月经量的问题，比如量都少少的，颜色也偏暗，代表本身的体质比较虚弱，气血也不够，适合使用当归黑糖汤来调理；假使月经的量不多，但却一直来，同时也伴随着脾气暴躁的问题，则说明着病患体质燥热，适合使用解清热的芹菜来调理，但女性又不适合太凉的食物，所以，一般都会加点红枣，中和食物的属性。
另外，穴位的按摩在治疗月经失调方面也很有帮助。三阴交穴是肝、脾、肾3条经络交错的地方，藉着时常搓揉此处，不仅能够帮助人体的气血循环，最重要的是能够保养女性的子宫及卵巢，帮助维持年轻并延缓衰老。
————何处是三阴交穴？
三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上3寸处（自己的手横着放，约4根手指横着的宽度）。尤其在肾经当令之时（下午5点至7点），用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，保养效果最好。
第二名：痛经
痛经是女性月经来临时的大敌，据统计，高达40％以上的女性逢月经之时会出现闷痛，甚至是绞痛的困扰，这都说明着身体气血循环出现了问题，而主要原因就与身体受寒有关。
针对因为身体寒凝所造成的痛经问题，应以能温暖子宫、调血止痛的处方为主，比如吴茱萸、桂枝、当归、芍药、川芎、阿胶、人参等药材调理，除此之外，也得配合日常生活预防：
①月经来时避免剧烈运动：
尤其是避免性生活、需要倒立动作的运动，比如不建议做瑜伽，因为倒立或剧烈的运动，会使经血不易排出，造成逆流的问题。
②不吃过咸与刺激性食物：
特别是含咖啡因的茶或咖啡，建议在经期不要食用。
③不吃生冷的食物：
凡是生鱼片、冷饮、瓜类、仙草等寒性的食物，都会影响人体的血液循环，在经期前后一个星期要避免。
④不要游泳或泡澡：
会增加阴道感染的机会，让痛经问题更严重。
⑤不穿过紧的裤子：
因为过紧的裤子会对小腹造成压迫，影响血液循环，甚至可能加剧痛经及经期的不适。
————痛经是否与体质有关？
许多人都认为痛经与体质有很大的关系，不过，不是每个人都是体质的问题，假使在初潮来临时，就伴随着痛经的问题，就可归类为体质所致，借助中医的调理大多可改善。但如果痛经是渐渐才出现，那就不是单纯体质问题所致，可能是有子宫内膜异位、子宫肌瘤，甚至是巧克力囊肿的可能，建议应中西医合并治疗才正确。
第三名：不孕症
当女性到了生育年龄，能不能顺利怀孕便是人生大事。不孕症的发生与排卵功能、内分泌系统有关系，临床经常发现，不孕症的女性可能的问题，包括卵子无法长大、品质不佳、输卵管阻塞，或是年轻时曾做过人工流产，影响受精卵着床，假使万不得已真的要拿掉孩子，则建议受孕35～50天再做人工流产，对子宫的伤害会比较小。
另外，中医讲“子不能强求”，越是有生小孩的压力，就越难以怀孕，所以，心理一定要调适好。至于治疗的方式，同样要由肝、脾、肾3大脏腑同时调理，从养肝来调理情绪与气血，同时理脾，让身体容易吸收营养，再加上通过补肾来调理生殖系统，三管齐下才是关键。
————搭配生理周期吃中药
若谈到用药，随着女性排卵的期间，会有不同的药方调理，这与基础体温及排卵期有关。比如月经周期的1～5天，主要是以排出经血的药物为主，黑糖就是不错的选择，可让经血顺利排出子宫；6～10天是卵泡发育期，所以，药方子会强调以补肾的山药为主；到了11～16天，就开始排卵了，则要服用促进排卵的药方，比如当归、菟丝子等；而到了17～24天，基础体温升高，是体内黄体素最高的时候，就适合八味地黄等药方。
第四名：产后调理
当女性生产过后，因为体力、精神、气血消耗过大，对身体是很大的负担，所以，需要通过产后调理，也就是俗称的“坐月子”来补足消耗的元气。产后的补品种类不少，但绝大多数都是用来调整子宫收缩以及促进乳汁分泌的方子，比如生化汤、四物汤、麻油鸡、十全大补汤等都很常见。
不过，因为大部分的产妇在生产之后，医院都会打子宫收缩剂，所以，促进子宫收缩的生化汤一般吃个5～7帖就够了，假使吃太多，恐会让恶露变多，引起失血、贫血等问题。
————产后吃麻油鸡下奶，把麻油换成火麻油效果更好
若想要促进产后乳汁的分泌，建议可以吃点麻油鸡。根据调查显示，台湾产妇母乳营养成分与含量，远高于美国、加拿大与澳洲，原因在于台湾产妇的乳汁含有相当丰富的多元不饱和脂肪酸，尤其是人体需要的必需脂肪酸，如亚麻油酸、花生油酸、二十二碳烯酸，更是几近于完美的比例，而其中的秘密在于台湾妇女坐月子时，多半会以麻油鸡酒进补的结果。不过，提醒，麻油鸡属于比较燥热的食物，加上麻油鸡在料理过程中会加酒，假使身上伤口尚未复原，或者本身有高血压的话，酒精与麻油的量应该要酌量。
建议把麻油换成火麻油，火麻油不但没有热气，更能防治产后便秘问题，另外，火麻油富含α-亚麻酸，医学研究证明，油酸和亚油酸在人体内转化成DHA（俗称脑黄金）和EPA，他们对大脑的发育和视力发展有具有重要促进作用，宝宝进食这样的乳汁更能促进智力发育，而用火麻油来涂抹肚皮，可淡化妊娠纹，这也是火麻油堪称“月子油”的原因。
第五名：更年期不适
女性的更年期平均落在40-60岁，由于卵巢开始慢慢老化，女性荷尔蒙分泌发生改变，大约高达85％的妇女都会出现更年期症状，像是热潮红、盗汗、失眠、紧张忧虑等现象，有的妇女更年期症候群的症状，甚至严重到必须就医治疗。
西方医学在治疗更年期症候群方面除了补充荷尔蒙外，就是建议饮食、运动与调整生活作息，但女性荷尔蒙的补充仍然有副作用，甚至还有引发癌症的风险，所以，绝大多数的西医都会建议妇女应回归到生活作息与饮食的调整，也就是说，西方医学到目前为止，似乎还没有出现具体治疗更年期的有效方式。
而中医在治疗妇女更年期就有经验多了。举例，女性接近更年期时，体内的津液会慢慢流失，渐渐造成肾水的不足，于是月经周期开始混乱、量少；而肝也慢慢出现虚火，所以，容易造成潮红、盗汗、失眠的症状，因此，治疗原则应以滋肾平肝的角度着手。
若要滋肾，白木耳或山药就是适合的药方，这些食材因为有黏性，除了能够滋阴补肾，还有去除肌肤斑点的功效，作法相当简单，只要将白木耳泡软，山药削皮切块，加点莲子提味，先用大火煮开，再转小火续煮20分钟，依个人口味添加少量冰糖，即可使用。平肝的药材有黄花菜与百合，黄花菜又名「忘忧草」，针对因郁闷、肝火而忧愁的人特别有疗效；而百合也具有安神的作用，两者搭配一起熬排骨汤，就是一道特别适合更年期妇女的药膳汤品。
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