女子跑步后呕吐腹痛大出血休克,只因做

长沙：女子黄体期夜跑导致身体“大出血”

最近，长沙一名女子在黄体期夜跑，由于剧烈运动，导致右侧卵巢内，黄体囊肿出血，事发时，出血量达到了全身的一半，约毫升。

视频来源：梨视频

长沙女子：就跑了几个地方，感觉身体可能有点不适，大概吐了两三次，就觉得小腹剧痛，当时从厕所出来就晕倒了，医院来就休克了。

据了解，该女子今年36岁，有夜跑的习惯。当晚她跑完一圈准备回家时，突然肚子痛起来，不一会儿就痛到面色苍白、浑身冷汗，朋友赶紧把她医院就诊。

经检查，该女子的腹腔有大量积液，结合病状考虑为黄体破裂出血，医生紧急为她进行手术。

术中发现，该女子右侧卵巢有一个鸡蛋大小的黄体囊肿，囊肿表面有个小破口正在出血，出血量达到毫升，对于体重54公斤的她来说，这相当于其全身总血量的51%。所幸通过手术治疗，女子已经无碍。

那么究竟什么是女子的黄体期，为何在黄体期进行剧烈运动，居然会导致这么严重的后果呢？

医院妇科主任吴晓梅：（女性）排卵以后，我们排卵的那个位置，就会形成一个黄体，黄体在我们手术当中，可以看到它是非常脆的一个（物体）我们发生黄体破裂的，它是一个偶发事件，不是我们每个妇女都会发生的，如果像这样，那是不得了的，每个人到月经后期都要出血，那是不可能的。

专家意见：

黄体破裂仅是偶发现象月经期不能剧烈运动

据了解，黄体是女性排卵后卵子位置形成的组织，在排卵后7至8天长到最大，若卵子未受精则黄体逐渐退化。若在外力作用下黄体突然破裂，且破裂部位刚好有血管，便会引起出血。一般表现为腹痛、不愿动，需及时就医。医生提醒，女性在黄体期因剧烈运动导致出血仅是小概率事件，真正需要注意的是黄体期以后即月经期的运动方式。

医院妇科主任吴晓梅：月经期可以进行适当的活动，但是我们剧烈的跳绳运动比赛，这方面是适当的要避免，它主要是导致我们月经量会减少，另外会导致经血倒流，形成以后的一个子宫内膜异位症，盆腔的内膜异位症，那就不太好。

跑友：锻炼应循序渐进不可操之过急

跑步一直是深受大众喜爱的运动方式，刚刚过去的昆明高原国际半程马拉松就有近名选手参与，那么大家平时在跑步的时候应该要注意些什么，怎么跑才能让自己更健康呢？

翠湖因其风景优美、场地适宜，每天都会有许多跑友在此锻炼，比如，这位刚刚参加完昆明半马比赛，他坚持每天环绕翠湖跑步，大约10圈20公里。

跑步爱好者：跑步前肯定要活动一下，热身嘛，一些准备的，上肢下肢的一些活动，身子热起来，然后把手腕、脚腕这些，该活动拉伸的地方，活动开以后再跑。

据了解，热身运动的目的，在于提高剧烈运动的效率和安全性，同时满足人体生理和心理上的需要。但即便是做好了热身运动，在随后的运动过程中也要量力而行，不能操之过急。

跑步爱好者：年轻时候十七八岁，那时候就无知者无畏吧，有时候蹲杠铃，就蹲的挺伤的，就蹲到感觉自己嗓子眼儿发甜，就过度运动，马上要吐血那种。

跑友们说，大多数人跑步，都是为了强身健体，而非赛事比拼，因此在锻炼时应该循序渐进，若急于求成造成运动伤害，那就是欲速则不达了。此外，在运动完以后，也不宜立即休息。

健身教练：运动后的话，还是要做一定的拉伸，拉伸完对你肌肉的恢复，会起到一定帮助，不会凝结成块状，还有死肌肉这一块的。

健身教练表示，女性生理期虽不宜进行跑步等剧烈运动，但可以选择较为柔和的瑜伽等运动方式。

健身教练：女性生理期，身体处于一个比较敏感的时期，我们在进行锻炼的时候，最好不要让你的头，低于你的骨盆，尽量像这些倒置的动作都不要去进行。

除了运动本身需要注意的这些事项以外，喜欢夜跑的人士还应当注意选择合适的场所，避免一个人深夜外出，注意人身安全。

跑步最该了解的30个问题

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记者报道

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