预防卵巢黄体囊肿的三个步骤

　　扫盲：什么是卵巢黄体囊肿?卵巢黄体囊肿是恶性肿瘤的一种，以难以治愈，难以发现，症状不明显为其特点。并且此病可发生在任何年龄段，病死率约百分之二十。

　　所以，对于这种恶性肿瘤，学会相关预防措施是非常有必要的。接下来，就介绍一些预防卵巢黄体囊肿的措施。

　　预防卵巢黄体囊肿，从三步做起!

　　1、饮食

　　预防卵巢黄体囊肿的措施中，饮食清淡是很关键的，在日常饮食中，要多摄入富含足够的营养，纠正偏食及不正常的饮食习惯，不宜食用刺激性、海产品等，同时避免高度紧张及精神刺激，保持乐观情绪及充足睡眠。

　　2、重视

　　青春期是卵巢发育成熟、功能旺盛时期，这个时期卵巢细胞增长迅速，极易受到体内各种因素刺激，发生卵巢黄体囊肿。少女如出现发育特早或性成熟加速、月经不规则、尿频、腹部剧痛、腹部包块等症状时，就要引起重视。而重视也是预防卵巢黄体囊肿的措施之一，无年龄之分。

　　3、妇检

　　许多妇科病都没有早期症状，所以定期的妇科检查也很重要，想要做好预防卵巢黄体囊肿的工作，不论是否觉得有没有异常，都应自觉、定时去做妇科检查，尤其是三十岁以上的高危人群，最好每半年检查一次。每年最少要做一次妇科检查。

　　另外，女性朋友也可以学学自查卵巢黄体囊肿，具体方法是在清晨醒来时，空腹并排空大小便，在床上取仰卧位，屈髋屈膝，腹部放松，用手指尖压下腹各部，尤其是两侧，仔细触摸有无包块。

　　这样，如果换上了卵巢黄体囊肿，就能及时发现相关症状。对于体瘦、肤软的女性易自摸自检。

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