伤害卵巢的这5件事,你做过几个
卵巢先天储备不足是因为孕妈？
卵巢先天储备不足，主要是由先天遗传决定的，除此之外，还有人为因素，那就是妈妈的孕期营养状况。
许多女性怀孕后会问：“我怀孕了，要不要喝孕妇奶粉呀？要不要吃这个吃那个？”可能也是受到很多影视剧以及习俗的影响，觉得怀孕了一定要吃的很好。
但是其实只要均衡饮食，一般不会出现营养缺乏的情况，甚至很多的医生还会建议现在的孕妈注意饮食平衡，可能平时可以吃一斤的水果，现在也要减半，避免高糖。
这是不是说使劲儿补充营养是错的？
使劲补充营养确实有错！妈妈在孕期营养过剩将可能直接影响宝宝出生后的卵巢功能。所以成功受孕后，均衡营养即可，切忌大吃大喝，避免为子代生育力下降埋下祸根！
女性卵泡池原本的大小在胎儿时期已经被决定，相关研究已经证实：孕期母体的营养过剩，会使得胎儿的体内卵泡加速闭锁消亡，卵泡数量减少，使得胎儿卵巢内卵泡先天库存量减少，影响生殖能力。另外，后天自身肥胖也同样会直接影响到卵巢功能，所以控制体重很重要。
后天哪些因素会加速卵巢衰老？
女性的卵巢功能是由其先天库存的和后天的消耗共同决定的，卵巢的衰老过程是不可逆的。卵巢后天损伤的程度越大，或消耗得越快，卵巢衰老的速度会越快。
以下行为会导致卵巢加速衰老，但是女性朋友可以避免，可以让卵巢的衰老来得更慢些！
1、久坐不动
办公室的白领们，整天坐着对着电脑般，常常一两个小时都不曾挪位置。即使是回到家，有时候刷个手机看个剧，也是一坐就好几个小时。
带娃就更别说了，因为太累，很多妈妈连做饭、洗衣服时都离不开板凳。2、频繁人流、妇科炎症等人工流产是避孕失败的补救措施，3次以上反复人流，可致使卵巢损伤，生育力下降。另外，紧急避孕药富含高效孕激素，长期口服也会打乱调控排卵的“司令部”，导致内分泌紊乱，卵泡闭锁凋亡，加速卵巢的衰老。而急性炎症可能会形成卵巢脓肿，会影响到输卵管。而且卵巢一旦发生了脓肿，进行卵巢手术、甚至切除，难免就会损伤到卵巢功能，在还没有生育的情况下或者还有生育需求的情况下，卵巢手术是要尽量避免的。慢性炎症会使卵巢局部炎症破坏卵泡组织，卵泡减少，时间长了也会影响卵巢功能。3、精神心理压力不良情绪的长期积累导致身体免疫力下降，影响控制排卵的“司令部”，引起内分泌紊乱。长期失眠会影响女性激素合成，进而影响睡眠激素，恶性循环，最终卵巢功能受到极大的影响。4、不良生活习惯抽烟或者被动吸的二手、三手烟，都是卵巢“杀手”，会导致较高的不孕风险、较低的生殖力、较低的体外人工受孕（IVF）的成功率、还有自然流产率会增加。吸烟对生育的不利影响、还有与卵巢早衰的关系也已得到证明。很多妈妈自己不抽烟，但身边的人制造了二手、三手烟，危害并不比一手烟弱，对卵巢功能的危害都挺大。卵巢健康不仅是妈妈一个人的事，更直接关系着下一代的健康，家里的烟民还是要控制下自己！5、其他因素
除此之外，遗传因素、化学试剂、某些药物作用也会增大卵巢疾病的概率。尤其值得提一嘴的，还有经常熬夜、饮食不健康（过度节食或者暴饮暴食）、情绪波动大等等，都是引起人体激素紊乱、破坏健康的行为，对于卵巢的伤害基本也是立竿见影……”卵巢保养“真能延缓衰老吗？
市面上所谓的“卵巢保养”是不存在。很多的美容院推出”卵巢保养“，其实就是用精油按摩腹部。这个我们之前说过，因为卵巢的位置比较深，所以大多的按摩都是只能按摩到肠子。
对于中医的卵巢保养方式。我们要学会鉴别真假。太多的东西打着老字号的名义骗钱了。建议大家如果觉得需要调理不要找什么土方子、秘方子，医院找医生指导。在平时可以多泡泡脚、或者艾灸一下。对于暖宫是有好处的。
当然，也可以用一些西医的辅助药物。但也是要特别指出：辅助药物DHEA，辅酶Q10，维生素E，作为保健药品可考虑使用，但在生殖功能保护方面尚无充分证据支持。如果服药不给你造成过重的思想负担，可以服用。当然，仍然需要在医生指导下用药，不是人人都适合。最后我们建议，女性朋友最好在“根基坚固”时生育孩子，另外平时注意均衡饮食、避免熬夜、戒烟限酒、保持良好的心态和进行适当的体育锻炼，尽最大努力呵护好卵巢，让自己如花一般美丽绽放。-扫码转载请注明：http://www.noskm.com/wazlyy/11032.html
