人间值得一位从事心理咨询70年的老奶
在这个飞速发展的社会，我们大部分人都在追求速度，追求功利等，当成功了就会得意洋洋，而遭遇挫折后又会陷入自我怀疑。
这很明显就是人心浮躁的表现，我们总在拼命追求一切身外之物，却很少会停下来好好思考人生。
当你的心开始变得浮躁起来时，不妨看看这本治愈心灵的书籍《人间值得》。
这本书短小精悍，却给到读者不少启发，有读者评论道：“看完这本书后，心态变得特别平和，是一本很温暖的心理梳理小册子。”
本书作者是日本的恒子奶奶，她拥有70年丰富的心理咨询经验，是患者最愿意倾诉的心理医生。
下面，我们走进这本书，看看这位90岁的老奶奶，教给你怎样的人生哲理，让你的心归于平静。
01盲目自信，往往会付出惨痛的代价
知乎上有个问题：自信和盲目自信的区别是什么？
其中一个网友回答道：
“自信是对即将发生的事情有把握且相信自己能成功。
盲目自信是在不了解情况仔细分析前甚至采取行动前，就假定自己能成功。
差别就在于这是一种真正的把握，还是一种结合欲望捏造出来的假象。”
自信是有把握能完成一件事情，但盲目自信，是在脱离实际的情况下，主观上认为自己能行，结果却不尽人意。
春秋战国时期，赵国大将军赵奢的儿子赵括，从小就学习兵法，谈论兵事时连赵奢都难不倒他。
正因为此，没有战场经验的他，把战争想得异常简单，心也浮躁起来，认为自己就是天下无敌。
后来他信心满满地代替廉颇将军打战，仅运用自己书本上的知识就指挥战场，随意变更军法，轻率任用军官，导致40多万的兵力全军歼灭，而他自己也中箭身亡。
正应了赵奢的一句话，打败赵军的人，一定是赵括自己。
赵括的这种行为，在心理学上称为“达克效应”的认知偏差现象，他因无法正确认识到自身的不足，从而对自己充满信心，严重高估自己的实力，到最后败得一塌糊涂，危及的是整个团队的利益。
盲目自信的人，内心往往住着一个骄傲自满的自己，认不清现实，鲁莽行事，从而付出惨痛的代价。
我们可以自信，但不可盲目自信，对于一些没有把握又重中之重的事情，说“我做不了”比说“我一定行”更有利于事情的进展，也不会因扛下了自己无法胜任的重担而焦虑不安。
02不要羡慕别人表面的风光，其背地里尽是苦水
前段时间，美食博主李子柒在Youtube平台上粉丝破千万，成为该平台第一个粉丝破千万的中文创作者。
央视曾给予她很高的评价：“没有一个字夸中国好，但她讲好了中国文化，讲好了中国故事。”
就连网友也这么评价道：“李子柒的海外影响力，可以抵得上个CGTN（中国国际电视台）。”
李子柒不是火遍全国，而是火遍全球；她也不是阶段性地火，而是一直都很火。
在外人看来，她火得似乎有点轻而易举，但真正走进她的世界后，才了解到她的满目疮痍。
书中告诉我们，表面看上去风光无限的人，其实他们承担的责任更大，立场以及人际关系更复杂。因此，他们遇到的问题和承受的压力，比旁人看到的要多得多。
作为一个著名的美食博主，她对自己的要求非常严格，所拍摄的视频都要精益求精。
为了两三秒的特写，可能要拍两三个小时的素材；为了一个几十秒的雪景，就要在山上蹲七八个小时；为了拍好一个拉面的镜头，来回拍了两百多次……
她在接受采访时说道，有些视频一拍就要八个月，中间还去学了不少技能，比如她在拍摄“活字印刷”，还专门花了小半年时间去学，最后才拍出木活字的视频。
看似光鲜靓丽的背后，是她无尽的辛酸和汗水。
但是树大招风，她被造谣抹黑的事件也铺天盖地而来。
有人批评她“摆拍”、“炒作”、“作秀”、“有团队运营”、“有替身”、“不是真正的中国农村生活”等等。
对于这些网络上的攻击，李子柒也曾解释过，晒出自己的原视频，但有一些人还是不买单，依然诋毁她。
正如网上有句诗说的那样，人前风光百般好，人后心酸可知晓。
每个人的风光背后，都有一段不为人知的艰苦历程，与其羡慕别人，不如做好自己。
03处于逆境时，要沉下心来积蓄奋进的力量
科学家曾做过一个实验，他们把跳蚤放在桌上，一拍桌子跳蚤就会跳起来。
可当他们给跳蚤盖上玻璃罩时，跳蚤每次往上跳，都会因撞到罩子而逐渐减弱了弹跳力，这样的次数多了后，即使最后把玻璃罩拿开，再猛地拍桌子，跳蚤基本都跳不起来了。
跳蚤就这样在逆境中停止了挣扎，选择一切任天由命，等到转机来临时，因长期处于懒洋洋的状态，失去了行动的欲望和潜能，白白错失了展示自己的良机。
跳蚤如此，人也是如此。
书中提到，做什么都不顺，干脆辞掉工作待在家里，或是看电视、玩游戏来打发时间，或是借酒浇愁、暴饮暴食来毁坏身体。这样就是止步不前，这样做，只会让转机离你而去。
而在逆境中依然选择前行的人，往往都会迎来人生的转机。因为人不可能一直都处在顺境或者逆境中，不到人生的最后一刻，都不知道命运给你安排了什么。
当红男星彭于晏在成名前，有过不少人生灰暗的时刻。
彭于晏从小家境贫穷，再加上父母离异，本来就拮据的生活变得异常艰难起来。
他在走上演艺的道路后也是不温不火的，然而命运再次给了他重重一击，他与经纪人发生纠纷被恶意抹黑，导致他处于一种雪藏的状态，整整一年没有戏拍，在没有任何收入的情况下，还负债五千万台币。
这么重的债务如何清还，他毫无所知，精神一度处于衰弱的状态，他甚至开始怀疑人生，认为自己在拍戏上没有天赋，差点要退出娱乐圈。
但他很快沉下心来，把更多的时间和精力放在学习拍戏上。
一次偶然，有个导演想找《翻滚吧！阿信》这部剧的男主角，因剧中出现大量高难度系数的动作，在当时没有什么人敢接，但他还是硬着头皮接了下来。
对于身处逆境的他来说，这是一次翻身的好机会，他必须用尽全力去拍这部剧。
于是，他开启了魔鬼训练，每天坚持练习数个小时，从体能训练到基本动作，再到鞍马、单杠等专业项目，就这样历经八个月后，他已经有足够的能力胜任阿信这个角色了。
后来他凭借《翻滚吧！阿信》这部电影大火，他的演艺之路也迎来了转机。
人生从来就没有“容易”二字，当身处沼泽时，自暴自弃只会让我们离成功越来越远。
上帝给你关了一道门，一定会给你开一道窗，在逆境时积蓄奋进的力量，才能抓住人生的每一次机遇。
04失去健康，一切都等于零
有人说，人生就像一串数字，健康是1，金钱、地位、事业、爱情、家庭等是后面的0，如果没有这个1，后面有再多0都失去了意义。
前段时间，国家话剧院的一名女演员李楠，被称赞是“嗑瓜子都能嗑出戏的好演员”，却因一场大病去世了。
其实在去年八月，她已经被查出卵巢囊肿病变，但她一直放不下工作，直到今年春节才住院，耽误了治疗的最佳时期，导致病情直接恶化成卵巢癌晚期。
失去健康的她，有太多的无奈和不舍，她还没和男朋友结婚，还没好好孝顺妈妈，还没当过一次满意的女主角……
然而，这次病情给她的人生永久地按下了暂停键，她此生未完成的愿望，再也没有实现的可能。
健康太贵，太多的金钱都未必能换来健康，然而总有些人拿健康去换金钱，也许生活真的太难，不得不拼尽全力，才能给到家人美好的生活。
但等到自己真正失去健康时，自己拼命挣取的金钱和地位等，都不足以买回健康，更加买不到家人的安心和快乐。
正如书中所言，没有健康，一切都等于零。
半年前，我参加过一次热情测试的实地课程。
该课程的第一个环节就是体验死亡。
当时葬礼曲充满整个屋子，我们按照主持人的指挥写好遗愿后，就躺在地上，幻想自己已经离开人世，结果有个七尺男儿在此过程中落泪了。
这环节结束后，主持人让他发表下深有感触的原因。
他说道，自己是一位创业者，基本全年无休，日日夜夜都在工作，但在他体验死亡的那一刻，他突然很害怕自己失去健康和生命，他的遗愿清单上还有很多未完成的愿望。
他还没和老婆环游世界，还没看着孩子健康长大，还没好好照顾年迈的父母，还没给到手下的员工更好的福利……
复旦抗癌教师于娟有句感触人心的话语：“在生死临界点的时候，你会发现任何加班，给自己太多压力，买房买车的需求，这些都是浮云。”
人生好比是一场马拉松，到最后拼的就是健康，健康才是人生最大的财富。
有了健康，一切都能东山再起；而失去健康，一切就无从谈起。
当你不再以健康换取身外之物，慢慢静下来心时，你会发现生活中很多的美好。
05
卡耐基说过，我们内心的平静和生活中所获得的快乐，并不在于我们拥有什么，也不在于我们是怎样的人，而只在于我们的内心所达到的境界。
很多时候，内心平静的人，往往更能获得幸福，因为他们不会追求太多不切实际的东西，不会因各种不如意而伤春悲秋。
人生是一条很漫长的道路，走得快的不一定是赢家，只有脚踏实地走到最后，才是真正的胜利者。
愿每个人都能把心归于平静，做好当下最重要的事情！
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