女人要爱自己,平时做到这4点,妇科病卵

卵巢囊肿是指卵巢出现囊性的肿块。卵巢囊肿是一种妇科常见病，一般发生在30~50岁。女人要爱自己，平时做到这4点，妇科病、卵巢囊肿远离你。

注意卫生

注意卫生可减少生病的机率，减少病毒感染给别人与被别人感染的机率，有效预防疾病，保持清洁卫生的形象，月经期和产后妇女应特别注意摄入营养，严禁房事，保持外阴及阴道的清洁.干燥，内裤宜宽大。白带过多时，注意经常清洗外阴，尽量不用卫生护垫。

科学饮食

合理的饮食充足的营养，能提高一代人的健康水平，预防多种疾病的发生发展，延长寿命，饮食有规律，保证营养，尤其是多摄入补血的食品，宜清谈，多食易消化的食物，忌生冷刺激性的食物，忌吸烟.饮酒，保持机体正气充足，气血通畅，身心健康。

注意保暖

保暖，会使体内气血运行通畅，按时盈亏，尤其注意下半身的保暖，睡前可用温水泡脚，促进血液循环。避免受寒.冒雨涉水.冷水淋洗.冷水游泳等。

心情开朗

就是让自己变的有魅力更吸引人.反正心情一好看什么都顺眼做什么事都开心，当心情好的，身体内气血循环，促进人体的新陈代谢，尽量避免生活中的各种竞争和压力给自己带来烦恼，切忌忧思烦怒，学会自我调节，保持乐观情绪及充足睡眠。

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