营养师魏琳琳子宫肌瘤和卵巢囊肿一中医
经常有些朋友问我吃什么能调理子宫肌瘤或者是卵巢囊肿，并且很多人都是看了西医、再看中医，效果不明显的时候才想到来进行营养咨询。因此，今天把我在中医、西医以及营养及生活方式方面的一些学习和思考的内容分享给大家，希望大家能对这些问题有个全面的了解，营养学是一切治疗的基础，当病情轻的时候，可能通过你的改善就会好转，但是病情不同不是所有人都能把病靠营养调理好，一定要听从医嘱，如果需要治疗，一定要配合治疗。
中医如何认为？
中医将妇女下腹子宫中有结块、或者涨、满、出血称为癥癓。
癥是推而不移，癓是可移之，往往是先因气聚，日久血瘀成症。关于癥癓最早见于《内经素问骨空论》，随着古代医学的发展便总结出有癥癓会如“怀子状”并有闭经或漏下。其实就是西医常说的生殖系统肿瘤以子宫肌瘤和卵巢囊肿最为多见。
因此，凡是妇女得的子宫肌瘤、卵巢囊肿类的疾病其原因归结为三类，气滞、血瘀、痰湿。
西医如何认为？
西医认为癥癓的发生与卵巢功能失调、孕产过频，性生活紊乱，感染，长时间精神刺激等有关。
从营养学的角度如何改善？
1.饮食上要吃清淡而有营养的。不要吃辛辣、寒凉、烧焦的食物，不要吸烟、饮酒。
2.每天都要吃瘦肉、鸡蛋、蘑菇以增强体质。
3.可以根据体质情况，经常吃中医认为可以活血、消癓食物，如海带、海蜇、木耳、山楂、甲鱼等。
癥癓（特别是子宫肌瘤和卵巢囊肿）生活调理
1.注意均衡饮食，根据《中国居民平衡膳食宝塔》的建议去调整饮食。
2.建立积极的心态
气滞血瘀的主要原因是情志失调引起，也就是额说要控制情绪，不要过度发脾气、抑郁、恐惧，要保持乐观心态。
3.改变生活方式
做到作息时间规律，饮食有节，不要暴饮暴食，有规律的参加体育锻炼。
4.积极减重
减轻体重可以很好的预防高血压和糖尿病的发病风险，同时减轻体内的脂肪含量，可以有效的控制体内过多的脂肪对激素分泌带来的干扰，但是减肥不要陷入误区，就是采用节食或者是不均衡的饮食，这样是不对的。肥胖有的时候是因为营养素的不均衡，导致该代谢的成分无法代谢。因此科学的减肥非常的关键。
5.生活护理
为了帮助身体恢复，可以购买如善存、21金维他这类的复合维生素每天吃1片，同时叶酸也要每天吃1片，钙片每天吃1片。原因是帮助机体代谢，补充饮食中摄取营养不够的问题。做好经期保健。
明天给大家介绍三种不同类型的体质的中医食疗食谱，欢迎大家明天继续阅读。
参考资料：
《中医妇科一本通》，主编：魏睦新，科学技术文献出版社，CIP号
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