全身的血流了一半36岁的她月经前跑步,

小编导读：

这两天，“女子月经前跑步致囊肿出血，失血量达全身一半”的新闻让很多人都震惊了！该女子在黄体期夜跑，剧烈运动导致右侧卵巢内黄体囊肿出血，出血量达到全身一半，约毫升。跑个步为什么还能跑出生命危险？

月经前跑步会导致大出血？

每个月总有那么几天，咱们都得和某个又爱又恨的“亲戚”共度。按时按量来报道的大姨妈，也是身体给我们反馈健康与否的小信号。不过有时候，如果大姨妈要“给我们点颜色瞧瞧”，多少还是会让人内心忐忑的。

长沙36岁的晓雯（化名）有夜跑的习惯。4月9日晚，她像往常一样和朋友到橘子洲头跑步。

跑完一圈准备回家时，突然肚子痛起来，不一会就痛得面色苍白，浑身冷汗，朋友赶紧把医院急诊科就诊。

经急诊腹部和妇科B超后发现，晓雯的盆腔内有一个包块，腹腔有大量积液。医生询问病史得知，晓雯正处于来月经之前，刚刚进行了剧烈运动，考虑为黄体破裂出血，医生为其进行紧急手术。

术中发现，晓雯右侧卵巢有一个鸡蛋大小的黄体囊肿，囊肿表面有一个小破口正在出血，出血量达到毫升，对于体重54公斤的她来说，这相当于其全身总血量的51%。医护人员立即为她施行黄体囊肿剥除和创面缝合手术，恢复了卵巢的正常形态。

医生介绍，黄体破裂是妇科常见的急腹症之一，常见于20-40岁的育龄期女性，表现为不同程度的腹痛和腹腔内出血，严重的会出现失血性休克，甚至危及生命。医生也通过这次事件提醒大家，黄体期避免剧烈运动，特别是不要过度减肥。

另外，很多人都不太懂黄体期的具体时间，甚至很多女性朋友看到这个新闻时一脸懵逼：黄体期到底是啥？

其实女性的月经周期可以分成四个阶段，就是月经期、卵泡期、排卵期和黄体期。

月经期就是指女性来月经的这段时间。

卵泡期也就是我们平常所讲的红灯期，这个时期一般是指月经结束后一直到排卵期的这段时间，这时候的子宫刚经历内膜的脱落，这个时期正是女性自行修复的时期，使我们的内膜增厚，一般是月经周期中的第8-14天。

排卵期也是我们日常生活常说的危险期，因为这个时期正是女性排卵的时期，这时候授精也是最容易怀孕的时期，想要宝宝的夫妻可以在这段时间里进行房事，这个时间一般是月经周期中的第15-17天。

一般月经周期中的第18-28天就是黄体期，这时候的卵巢里面的卵泡已经发育成熟，这个时期是黄体素含量最多的时期，女性会出现暴躁和烦躁精神状态。黄体期出血也是不少女性遇到的问题。这个问题主要表现是月经周期的改变、月经不调等。

最后来和大家说说来“大姨妈”需要注意的那些事，以便女性朋友们更好的保护自己。

月经期间需要注意什么

避免剧烈运动和重体力劳动：月经期间精力、体力、抗病力都有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，以免引起腰酸腹坠、经量过多等症状。

尽量减少在大姨妈期间游泳和盆浴的次数：月经期子宫颈口微微张开，以利于经血流出，这时若游泳和盆浴很容易使污水进入子宫内腔导致炎症。

贸然拔牙：月经期间凝血因子如血小板会有所下降，而抗凝血作用的纤维蛋白溶酶增加，这期间拔牙或手术有可能引起出血较多，伤口不容易愈合。

经期最好别吃的食物：

冷饮、冷食——刺激子宫造成血瘀，血块，痛经。有人说医学上还没有证实，冷饮对子宫会造成什么生理上的损害。虽然由于个人体质的原因，有些人在月经期间碰点儿凉水都痛苦的要命，有些人吃冰淇淋都没事，但是因为过凉的食物会对身体产生非常大的压力，尤其是在女性“大姨妈”期间，身体的防御力和抵抗力会下降很多，这个时候对身体的刺激会比平时更厉害，所以要避免吃凉的东西。

火锅等辣食——清汤煮点菜叶子和羊肉牛肉，滋补又清淡，这是没问题的。不能吃的是麻辣火锅这种刺激性的食物，“姨妈”最讨厌的就是高油高盐，辣火锅也会让你上火、头痛、冒姨妈痘。

油炸食品——姨妈期间肠胃消化能力降低，此时再进食难于消化的油炸食品，胃胀胃痛可就糟了。

螃蟹、田螺等带壳水产——它们大多数都是寒性的，所以不要以为这些食物鲜美又营养可以补一补，嘴巴喜欢姨妈可不喜欢哟。

含咖啡因的饮品(包括咖啡、浓茶等)：咖啡因会让血管扩张，加大流量。喝多了可能会“血流成河”。

小编说两句

这个世界上有三种人不能惹：一是来大姨妈的妹纸，二是不来大姨妈的妹纸，三是迟迟不来大姨妈的妹纸。so，奉劝大家，一定要和大姨妈搞好关系啊！

—THEEND—

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