拉肚子减肥法这种办法真能减肥

今天小婧在查看一些科普文章的时候，看到有人提出可以采取“拉肚子减肥法”来达到减肥的目的，觉得有些惊奇。继而查看了相关的文章进行了解，现在想跟大家说一下一些小婧的想法。

众所周知，拉肚子会让人变得消瘦，于是有的人就想通过拉肚子来达到减肥的目的，专家表示，这种做法非常不可取，首先，拉肚子并不是真正的减肥，其次，长期这样做会严重伤害身体健康。

在此列出关于拉肚子减肥法一些大家想了解的问题，希望对大家有参考意义。

01

吃什么能拉肚子减肥？

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如果要人为的让出现腹泻一般来说只要喝点冷水或冰性的冷饮或喝点冷的绿豆汤就行。

追问：能减肥吗？吃什么减肥最快不反弹？

医生回答：建议多喝水多运动少吃饭戒吃动物油要吃素才行。

02

靠拉肚子能减肥吗？

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事实上，拉肚子并不能减肥，引发腹泻如果不及时正确对待，加上气温的影响，很容易导致身体脱水。

03

拉肚子减的不是“肥”

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以为拉肚子就等于排毒，排毒就能减肥，殊不知，频繁腹泻排去的是身体的水分和电解质，非但不能真正达到减肥的效果，反而会危害身体健康。

严重的腹泻会导致高热、腹痛、电解质紊乱，甚至休克。急性腹泻如果治疗不彻底，或延误治疗，还有可能引起慢性肠胃炎，导致慢性腹泻。

有些急于减肥的女性甚至还热衷于服用一些“排毒”产品。事实上，大多数所谓的“排毒”产品其本质都是刺激性泻药，是通过刺激肠道，加速其蠕动，从而使肠道的内容物快速通过肠道排出体外。在这种刺激下反复腹泻，会给肠道健康留下后患。

04

减肥用对办法

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可以采用运动来进行减肥，还能增强自己身体体质的效果，同时选择少食多餐，远离一些比较油腻的食物。

关于减肥这个话题，小婧一直提倡的是健康科学的减肥办法，拒绝节食断食等办法（当然具体减肥办法因人而异，在以自身意愿为前提，以自身身体接受程度为前提，适合你的且不损害健康的减肥办法都是具有参考价值的。）

如果你想达到快速减肥的效果，当下最应该做的，是调整饮食调整休息时间加强运动来完美结合。没有什么脂肪是「突如其来」的降临，也不会存在脂肪「一夜变没」的事情，科学与健康是我们一直坚守且推行的减肥信念。

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